O Runtastic ? um dos mais famosos e potentes aplicativos fitness do mercado dispon?vel tanto para Android, quanto para iOS e Windows Phone. Ele tem diversas varia??es, mas s? o seu app principal j? ? uma excelente alternativa para fazer com que o usu?rio possa monitorar o seu desempenho nas ?corridinhas? di?rias e ainda em outros exerc?cios. Confira abaixo um tutorial b?sico de como us?-lo.

Confira?os melhores aplicativos no Android para auxiliar em atividades f?sicas

Passo 1. Abra o aplicativo e v? deslizando o dedo da direita para a esquerda para pular o mini tutorial. Depois, fa?a login com o Facebook ou cria uma conta somente para usar o Runtastic;

Fa?a login com o Facebook ou crie uma conta (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)Fa?a login com o Facebook ou crie uma conta (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)

Passo 2. Em seguida, voc? ser? convidado a inserir os dados de altura e peso, que s?o fundamentais para a precis?o exata das informa??es de treinamentos;

Defina seus dados de altura e peso (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)Defina seus dados de altura e peso (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)

Passo 3. Depois disso, ? hora de come?ar, de fato, a mexer no Runtastic. Na parte de cima da tela, no canto direito, h? uma mensagem ?go, go, go?. Toque ali para abrir seu menu principal, que mostra o tipo de exerc?cio, intensidade e permite conectar o app a uma pulseira ou monitor externo. Toque em cada uma das op??es para abrir um menu com mais op??es de cada uma;

Configure op??es antes de iniciar o treinamento (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)Configure op??es antes de iniciar o treinamento (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)

Passo 4. Depois de definir todas as configura??es, voc? voltar? para a tela inicial para iniciar o treino. Toque em ?In?cio? e ele come?ar? a contar o tempo, a dist?ncia que foi percorrida, as calorias e o ritmo m?dio gasto. Quando terminar, deslize para pausar e, em seguida, voc? ver? um resumo da atividade e poder? classific?-la com um emoji e uma foto, al?m de uma nota. Posteriormente, pode compartilhar nas redes sociais;

Ap?s o treino, veja relat?rio e compartilhe nas redes sociais (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)Ap?s o treino, veja relat?rio e compartilhe nas redes sociais (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)

Passo 5. Depois que terminar, voc? volta ? tela inicial. Ali, pode tocar no ?cone do lado esquerdo superior para

... abrir o menu com mais op??es, como Hist?rico, Estat?sticas, Feed de Not?cias, Plano de Treinamento e muito mais. Toque em ?Obtenha Runtastic PRO? para comprar a vers?o completa do Runtastic e aproveitar ainda mais o app.

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Menu tem uma s?rie de outras op??es (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)Menu tem uma s?rie de outras op??es (Foto: Reprodu??o/Thiago Barros)


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